「尿糖が出やすいのは、食後からどのくらい経ってから??」

尿糖は食事によって大きく影響を受けます。経験上、チェックする時間によって尿糖の検査結果ってだいぶ変わるんですよ(^^;)

糖尿病とは血液中の糖分が多くなることで起こる病気ですが、その名前の通り尿糖が出ることも特徴の一つ。しかし、常に尿糖が検出されるというわけではありません。

そう、食事をしてからどのくらいの時間経過しているかによって大きく変わるのです!そこで気になるのが・・・

食後何時間で尿糖が出やすいのか

本来は尿糖が出ている状態なのに、タイミングのズレによって見逃してしまうのは避けたいところ(汗)そうならないように、尿糖が出やすい時間の範囲を頭に入れておきましょう!

今回は尿糖食後何時間で出るのかについてお伝えしていきますね。

 

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■尿糖は食後何時間が出やすいの?


尿糖は食後どのくらいの時間経ってから出やすいのでしょうか?

その答えは・・・
食後1〜2時間

この時間の範囲が一番出やすくなる時間帯と言われています。

 
どうして食後1〜2時間の範囲で尿糖が出やすくなるのか、疑問に思いますよね。それは、食事によって血糖値が上昇することと大きな関係があります。そのメカニズムについて見ていきましょう。

健康な人の場合、血液中の糖分は腎臓で一旦血管の外に出されます(ろ過)。ただし、体に必要なエネルギー源として再び血管に戻される(再吸収)ため、尿の中には排出されません。

ところが、血糖値が高い血液は腎臓で糖を処理しきれません。処理できなかった分の糖が、尿の中に排泄されることになります(尿糖)。

ろ過や再吸収といった腎臓の働きについては、下記の動画が分かりやすいです。少し長めなので、2分50秒までの箇所を参照するとよいと思いますよ(^^)

 

腎臓による処理の時間を考慮すると、尿糖が出やすいのは食後1〜2時間ということになります。食後にすぐに血糖値が上昇しても、尿糖が出ないのはこの時間差のためです。

そこで、尿糖を見逃さないように検出するためには、食後1〜2時間に測定するようにしましょう。ただし、尿糖は体調・食事内容によって、出やすい時間の範囲が変わります。

これらの要因を極力避けるためには、毎日同じタイミングで測定することによって、正確に判定に近づけることができます。

さらに、必ず注意すべきことが!尿糖の検査は一般的に試験紙によって行われますが、大量のビタミンCを取ると、実際には陽性であっても、誤って陰性と出てしまうことがあります。

そのため、尿糖の検査を行う場合には、検査前の禁止事項をしっかり守って正しい判定を得られるようにしましょうね。

 
先ほど血糖値が高いと腎臓で糖を処理しきれないとお伝えしましたが、どのくらいだと尿糖が出るようになるのでしょうか?

続いて、どのくらいの血糖値だと尿糖が出てくるのかを見ていきましょう。

 

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■どうして尿糖が出てくるの?


糖尿病になると尿糖が出る理由は、腎臓が糖を再吸収できなくなると先ほどの章でお伝えしました。

血糖値が高い場合、腎臓で処理しきれない量の糖が既に血液中に存在している状態。そこで腎臓で再吸収しきれなかった糖が、尿中に排出されることになるのです。

腎臓で再吸収できなくなる血糖値の限界が160~180mg/dl程度。個人差はありますが、おおよそこの値を超えると、尿糖が出てくるようになります。

 
血糖値と尿糖はお互いに密接な関係があります。

血糖値を計ることによって、尿糖の状態を予測することができます。また、尿糖値が高いなら血糖値も高いことが予測でき、血糖値の管理がより行いやすくなります。

血糖値の測定には、針を刺すことによる痛みが伴います。しかし、尿糖の測定は痛みがないのが大きな利点!

日々の自己管理として、尿糖の測定によって血糖コントロールを行っていきましょう。

 

■まとめ

尿糖は食後何時間で出やすいのかを振り返っておきましょう。

<尿糖が出やすいのはこの時間!>
食後1〜2時間の範囲

 
食事によって発生した糖が腎臓によって処理されます。この時間を考慮すると、食後1〜2時間が尿糖の出やすい時間なのです。

尿糖が出るようになるのは、血液中が高血糖状態となって腎臓で糖を再吸収できなくなるから!腎臓が糖を再吸収できなくなる血糖値の限界は、個人差・体調・食事内容などを考慮する必要はありますが、おおよそ160~180mg/dl程度

個人的な感覚だと、尿糖が出る糖尿病患者さんの場合、食後1時間半後が最も安定して検出できる気がします(^^)

尿糖を正確に測定するためにも、測定する際には毎回同じタイミングで測定するようにしていきましょうね!

尿検査で糖尿病がわかるのかについては、こちらの記事をご参照くださいませ。
⇒ 尿検査で糖尿病がわかる?この答えについて調べてみた!

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